Comment manger plus sainement ?

Ateliers de sensibilisation aux bons réflexes du quotidien en lien avec notre alimentation.
Et footing convivial au départ de l'agence Harmonie Mutuelle de Nice.

Vous souhaitez découvrir ou enrichir vos connaissances en matière de nutrition ? Rejoignez-nous lors d'ateliers nutrition, une expérience enrichissante qui vous guidera à travers une alimentation saine et équilibrée !

La journée se déroulera en trois temps :

1. La matinée (10h-12h) sera dédiée à notre lauréate du prix santé entrepreneurs qui a créé une application ouverte à tous autours de l'équilibre alimentaire. Venez découvrir "Code Equilibre" en direct avec Nadia Chabal Calvi.

2. Puis dans l'après midi, de 14h à 16h, petits et grands pourront découvrir des conseils pratiques et des informations utiles pour améliorer votre alimentation quotidienne, le tout animé par Camille Nême, Diététicienne.

Parmi les thèmes abordés :

• Lecture des étiquettes : Apprenez à déchiffrer les informations nutritionnelles sur les emballages, et découvrez les secrets pour faire des choix lors de vos achats alimentaires.

• Comment ajouter des légumes lors des repas : Obtenez des idées créatives et savoureuses pour incorporer davantage de légumes dans vos repas quotidiens.

• Inflation et équilibre alimentaire : Apprenez à maintenir un équilibre nutritionnel optimal malgré les défis économiques.

• Idées Reçues : Casser les clichés entourant la nutrition et découvrez la vérité derrière certaines idées reçues qui peuvent parfois influencer nos choix alimentaires.

• Produits Laitiers : Plongez dans le monde des produits laitiers et apprenez à comment les intégrer de manière équilibrée dans votre alimentation quotidienne.

  3. Puis, pour les plus motivés, un footing convivial de 5-6 km à votre propre rythme: Le départ se fera directement depuis notre agence de Nice à 18h et sera encadré par Nice Runners un groupe sympathique en pleine expansion au concept simple, celui de courir en bord de mer en partageant tous ensemble, l'amour de la cours à pied, l'occasion parfaite de se mettre en mouvement et de rencontrer d'autres personnes qui habitent votre territoire. Accueil à partir de 17h45 où vous aurez la possibilité de déposer vos affaires en toute sécurité dans notre agence.

À l'arrivée, une collation vous attendra, créant ainsi un moment de convivialité où vous pourrez échanger vos expériences et partager des conseils sur le maintien d'un mode de vie actif et équilibré.

Prendre soin de soi commence par des choix éclairés et des habitudes saines ! 

Afin de pouvoir nous organiser au mieux pour que cette journée soit réussi, merci de vous inscrire sur la partie que vous souhaitez : https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=TrXLcpO5xEKleX4BQqdwxBnQg2JL8V9NkGl0aWg1aXhUOVgwR0NRNVo2QUxaVzRWMTJJNFMyOUZZUS4u&ob_hash=fb6b867562f46b636c6c2d1d8897e49a