Duathlon des Sables

Le Duathlon des Sables soufflera cette année sa 30ème bougie !

Course atypique dans le paysage dijonnais car elle rassemble des sportifs aguerris (un des fidèles participants est Alexis Miellet, 3 fois champion de France du 1500m, participation au JO de Tokyo) et des sportifs occasionnels qui viennent en famille (il y a aussi une course enfants). 70 enfants participants pour cette édition.

Amélioration de la condition physique, bienfaits mentaux et émotionnels, prévention des maladies, lien social, amélioration du sommeil… 
L'activité physique présente de nombreux avantages pour la santé aussi bien physique que mentale.

Le duathlon est une épreuve multisport composée de deux disciplines, généralement la course à pied et le cyclisme. Le triathlon est une épreuve plus complète qui combine trois sports : la natation, le cyclisme et la course à pied. Ils sont accessibles à tous, même si vous n'êtes pas un ""vrai"" sportif au départ. Il existe différents formats adaptés à tous les niveaux, du débutant au professionnel. Cela permet de progresser à son rythme. Ces deux disciplines offrent un excellent moyen de tester ses limites, développer ses capacités physiques et varier les types d'entraînement. L'essentiel est de bien se préparer, d'adapter l'entraînement à votre niveau et de prendre plaisir à progresser.

Harmonie Mutuelle encourage chacun à rester actif tout au long de sa vie. Elle incite fortement à rester mobile en délivrant des conseils à appliquer au quotidien ainsi que des recommandations pour varier intensité, fréquence et durée.