Eco-santé - Découverte du Qi Gong

Devenez acteur de votre santé et de votre bien-être

Dans le cadre des Health Days du 4 novembre, Harmonie Mutuelle vous propose un temps de découverte du Qi Gong, une pratique douce issue de la médecine traditionnelle chinoise, guidée par Sandrine Ravetto, intervenante de l’association Shen Men.

👉 Deux séances sont proposées l’après-midi, de 14h à 17h, pour vous initier à des gestes simples et efficaces afin de mieux équilibrer votre énergie.

Au programme :

• Présentation des bienfaits du Qi Gong
• Pratique énergétique : ressentir l’énergie entre les mains
• Automassages saisonniers pour stimuler les points clés d’acupuncture (rhume, fièvre, tonification…)
• Postures et marche pour renforcer l’énergie des reins
• Exercices de respiration
• Protocole sonore pour tonifier les poumons
• Mouvements ciblés pour renforcer la rate et les reins
• Moment de recentrage pour clôturer la séance

✨ Une parenthèse bien-être accessible à tous, pour vous reconnecter à votre énergie et prendre soin de vous en douceur.