Initiation Self-Défense Féminine

Apprendre à se défendre, c’est reprendre confiance en soi !

Se sentir en sécurité, chez soi comme dans la rue, est un droit pour toutes. Pour aider les femmes à mieux se protéger et à gagner en confiance, Harmonie Mutuelle organise un atelier d’initiation à l’autodéfense féminine, dans un cadre bienveillant et respectueux.

Cet atelier, ouvert à toutes, permet :

• d’apprendre des gestes simples et utiles pour mieux se protéger,
• de comprendre les principes de base de la légitime défense,
• de gagner en assurance face à certaines situations du quotidien.

📅 Vendredi 20 mars 2026, de 16h à 18h
📍 Agence Harmonie Mutuelle de Metz, 6 en Bonne Ruelle, 57000 Metz
Gratuit et ouvert à toutes, 15 participantes maximum, inscription obligatoire

Parallèlement, Harmonie Mutuelle organise une collecte de produits d’hygiène au profit des femmes et des enfants victimes de violences intrafamiliales, accompagnés par les CIDFF. Ces personnes sont parfois contraintes de quitter leur domicile dans l’urgence, et cette collecte vise à leur apporter un soutien concret et immédiat.

Deux actions complémentaires pour se sentir plus forte et solidaire : apprendre à se protéger et soutenir celles qui en ont besoin.

Inscrivez-vous dès maintenant à l’atelier d’autodéfense et participez à la collecte en apportant vos produits d’hygiène à l’agence !