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  • Sport - Alimentation

NARBONNE - Atelier Bien Manger pour Etre Bien dans sa Tête

  • adresse de l'événement
    Présentiel
    Agence Harmonie Mutuelle
    26 Rue Aristide Boucicaut - Zone Bonne Source
    11100 NARBONNE
  • Heure de l'événement
    Horaire
    14:00 - 16:00
Par Sylvie CASTANG

Animateur actions et agoras (Salarié)

Par Judith LASSAUBE

Animateur actions et agoras (Salarié)

1 / 15 participant(s)
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NARBONNE - Atelier Bien Manger pour Etre Bien dans sa Tête
Mercredi

22

avril
2026
26 jours restants J-26

Prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau !!

Cet atelier vous propose de découvrir le lien puissant entre l'intestin et le cerveau. Ces deux organes sont intimement connectés, et ce que nous mangeons influence directement notre bien-être mental. Venez apprendre comment une alimentation adaptée peut améliorer votre humeur, réduire votre stress, et favoriser votre équilibre émotionnel en prenant soin de votre intestin.

 

Objectifs de l'atelier : 

  • Comprendre le lien entre l'intestin (le "deuxième" cerveau) et la santé mentale

  • Découvrir les aliments qui boostent à la fois l'intestin et le cerveau

  • Apprendre à mieux composer vos repas pour nourrir à la fois le corps et l'esprit

  • Intégrer des pratiques alimentaires qui soutiennent la digestion et réduisent l'anxiété et le stress

Des exercices et astuces pour améliorer votre digestion et votre bien-être mental vous seront proposés !

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