Participez au "Passeport Prévention Séniors" !

Harmonie Mutuelle, en partenariat avec Générations Sud Lot, la mairie et les clubs des ainés de Barguelonne en Quercy, organisent un parcours coordonné de 6 ateliers de prévention à destination des séniors ce printemps.

Le "Passeport Prévention Séniors" a pour objectif de sensibiliser les séniors au maintien global de leur autonomie à travers un parcours coordonné. Ces ateliers sont proposés en collectifs et en présentiel afin de favoriser le lien social entre les participants. Ils sont animés par des professionnels de santé du territoire permettant d'orienter, si besoin, les participants vers des outils et des prises en charge ciblées. 

18 avril - Embarquement pour le Passeport et ICOPE : Présentation du programme et du dispositif ICOPE (prévention de la santé).

25 avril - Théâtre et mémoire : Sketch, exercices et astuces mémo-techniques.

16 mai - Sommeil et relaxation : Comment fonctionne le sommeil et à quoi sert-il ? Respirations, balayage corporel, exercices anti-pensées récurrentes, rituels de fin de journée.

23 mai - Cuisine et nutrition : Equilibrer son alimentation, préparation du gouter, dégustation en pleine conscience. 

13 juin - Balade santé : Bienfaits de l'activité physique dans la prévention des chutes, balade santé autour du village.

27 juin - Auto-test prévention santé : Accompagnement à l'auto-test prévention de santé ICOPE (rdv individuel de 30 minutes)