Seniors : Cycle d'ateliers sur la nutrition

Venez participer à un cycle de 8 ateliers nutrition.

Parce qu’une bonne alimentation est essentielle au bien-être et à l’autonomie, le programme « Les RDV Papote et Popote » propose un cycle de huit ateliers nutrition animés par une diététicienne-nutritionniste du réseau Nutrimania. 

Destinés aux séniors, ces rendez-vous auront lieu de 9h à 12h, entre septembre et décembre à l'agence Harmonie Mutuelle d'Auch (6 rue de la Somme)
 

Chaque séance aborde une thématique essentielle pour rester en forme tout en se faisant plaisir :
•    19/09 : Bien s’hydrater au quotidien
•    03/10 : Les féculents, des aliments indispensables à tout âge
•    10/10 : Protéger son capital osseux avec les produits laitiers
•    24/10 : Les atouts santé des fruits et légumes
•    07/11 : Les protéines, les meilleures amies des muscles
•    14/11 : Cuisiner santé, acheter fûté
•    28/11 : Bien dans son poids et dans ses baskets après 60 ans
•    12/12 : Mon alimentation, ma santé (atelier bilan)
 

Les ateliers, gratuits, mêlent conseils pratiques, dégustations thématiques, expériences sensorielles et même cuisine collective. Ils permettent de mieux comprendre les enjeux de l’alimentation après 60 ans, d'adapter ses habitudes en douceur, et de préserver plaisir et autonomie.

À l’issue du programme, un suivi individuel pourra être proposé aux personnes repérées comme à risque de fragilité. Un beau moment de partage, pour mieux manger et mieux vieillir ensemble.

>> Renseignements et inscriptions auprès de Christine VAZQUEZ : 06.72.58.90.09 ou par mail à christine.vazquez@harmonie-mutuelle.fr