Sophronitis

Sophronitis est un projet que j'ai imaginé suite à ma reconstruction de mon burn-out et envie de construire un projet qui avait du sens pour moi.
Ainsi, j'ai fondé une méthode de développement personnel permettant à chacun de comprendre ses schémas de pensée limitants qui les impactent dans leur quotidien, afin de travailler dessus pour les remanier en des schémas positifs. Une approche que j'ai retranscrit dans l'application en alliant un travail d'introspection en autonomie et la pratique de la sophrologie.

Sortie ainsi en Janvier 2023 sous une première version pour la tester et la présenter, c'est une seconde version plus aboutie et officielle de l'appli qui est sortie en Février 2025, faisant d'elle un support numérique destiné au bien-être mental de chacun, à la fois dans sa vie personnelle comme professionnelle (QVCT).

Gestion du stress ou de ses émotions, anxiété, charge mentale, relaxation, estime de soi, concentration, addiction, burn-out, renforcer sa capacité de résilience... sont toutes des thématiques abordées avec l'application.

C'est ainsi que le projet Sophronitis grandit autour d'une solution numérique pour la santé mentale de chacun, avec une méthode qui fait ses preuves et des animations d'ateliers ou de master class (et bientôt de conférence) qui viennent compléter son expérience bien-être au travers de l'application.

Petit à petit, une notoriété se construit autour de l'application, mais également autour de moi, fondateur et porteur du projet et des valeurs représentés, notamment en essayant de prôner pour un bien-être mental pour tous, notamment pour les hommes en cette période de Movember (étant moi-même un homme), comme j'ai essayé de le faire durant le mois d'Octobre Rose et l'importance de veiller à un bon équilibre mental face à la maladie et ses potentielles conséquences physiques.