Préparez votre santé pour l'hiver

À l’approche de l’hiver, le système immunitaire commence à s’affaiblir et donc le risque de maladies liées aux virus et aux bactéries (rhume, grippe, gastro-entérite…) augmente. Alimentation, vitamine, sommeil : pour passer sereinement la période hivernale, il vous faudra adopter quelques bonnes pratiques qui vous aideront à booster votre immunité.

Les élus Harmonie Mutuelle de la Haute-Garonne, en partenariat avec la mairie d’Auterive, organisent 4 ateliers de prévention "Préparer sa santé à l’hiver" à compter du 8 octobre prochain à la salle Belvédère (rue des Docteurs Basset Square Clémenceau) à Auterive (31).

Programme :

•    8 octobre : comment bien se préparer à l'hiver (partie 1) avec des explications sur l’alimentation comme « boosteur de son système immunitaire », le rôle des intestins et une bonne gestion du stress
•    22 octobre : comment bien se préparer à l'hiver (partie 2) qui exposera l’importance du sommeil pour le système immunitaire, et celle de soutenir son foie
•    5 novembre :  détox : info ou intox ? qui reviendra sur les bases de la détox, s’il vaut mieux la pratiquer en automne ou au printemps, si elle s’adresse à tout le monde, et quelles plantes ou huiles essentielles peuvent y contribuer
•    10 décembre : l'alimentation santé, avec la constitution d’une assiette idéale et le rappel des différentes catégories d’aliments, le rôle essentiel de l’eau, puis un focus sur les circuits courts / locaux / de saison, et des explications sur les conservateurs, exhausteurs de goût, pesticides…

Durant chaque atelier, il sera proposé aux participants de déguster une infusion à base de plantes à visée immunitaire.  

Afin de garantir la qualité des ateliers, le nombre de places est limité. La participation est ouverte à toutes et tous, gratuite, sur inscription obligatoire en cliquant sur "Je participe" ou par téléphone au 05.55.79.01.30.