À Toulon, offrez-vous une journée bien-être et sérénité

À Toulon, vivez une journée apaisante entre sophrologie et yoga assis pour relâcher les tensions et retrouver l’équilibre.

Harmonie Mutuelle vous accueille pour une journée dédiée au bien-être et à la sérénité. 

La matinée s’ouvre avec deux ateliers de sophrologie, de 9 h à 10 h 30 puis de 10 h 30 à 12 h. En petits groupes de 12 participants, ces séances guidées aident à mieux gérer le stress, à relâcher les tensions et à retrouver un véritable calme intérieur grâce à des exercices simples et accessibles à tous.

L’après-midi se poursuit avec deux ateliers de yoga assis, de 14 h à 15 h puis de 15 h 30 à 16 h 30, également en groupes de 12 personnes. Chacun progresse à son rythme dans une ambiance apaisante, en travaillant la respiration, la souplesse et la concentration. 

Cette journée offre aussi un temps d’échange convivial pour découvrir de nouvelles pratiques et repartir avec des solutions pour prendre soin de soi au quotidien