Alimentation et sommeil - Quels impacts dans notre quotidien ?

Le sommeil et l'alimentation sont deux piliers essentiels de notre bien-être et de notre santé.

Cette conférence vise à explorer les liens profonds qui existent entre ces deux éléments clés.Vous découvrirez comment adopter une alimentation équilibrée et favoriser un sommeil réparateur, afin de maximiser votre énergie, votre concentration et votre bien-être global.
Valentine CAPUT, diététicienne-nutritioniste, viendra, dans un premier temps, nous parler du lien essentiel entre notre alimentation, tout particulièrement pendant les diners, et la qualité de notre sommeil.
Dans un second temps, nous nous efforcerons, avec elle, de mettre en pratique les conseils prodigués, lors d'un atelier-dégustation.
Les échanges seront suivis d’un cocktail.