Réveil musculaire tout en harmonie et en douceur

💪Le réveil musculaire permet de réduire jusqu’à 60 % des tensions musculaires et 45 % des TMS (Troubles Musculo‑Squelettiques) 🦴, d’améliorer la flexibilité jusqu’à 30 % 🤸, la circulation de 15 % , et de booster la concentration pendant plus de trois heures 

🌿Harmonie Mutuelle, vous invite à une véritable pause bien-être avec notre atelier Réveil Musculaire : une heure pour retrouver mobilité et énergie ! 

👟👥 L'atelier sera animé par nos volontaires en service civique Mélia et Clément, spécialistes de l’activité physique ✅💚

Cet atelier vous propose des exercices simples et accessibles pour :
✅ Soulager vos tensions musculaires 😌
✅ Améliorer votre mobilité articulaire 🤸‍♀️
✅ Combattre les effets de la sédentarité 🪑➡️🚶‍♂️

📌 Les infos pratiques :
⏱ Durée : 1h (dont 20 à 30 min d’exercices + temps d’échanges) 🗣
Aucun matériel ni tenue spécifique ne sont nécessaires ✅👟

🎁 Bonus : Un livret d’exercices vous sera remis pour continuer la pratique chez vous, à votre rythme 📖🏠

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