CAP'SUCCES

Qui suis-je ?

Je suis ancien sportif de haut niveau, titulaire d’un Master STAPS en Activité Physique Adaptée Santé, et fondateur de l’entreprise SoluForm’Actions, créée en 2019. Mon entreprise est spécialisée dans la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) et l’amélioration du bien-être au travail.
Mon parcours m’a permis d’évoluer dans plusieurs univers : rééducation, logistique, performance sportive et santé au travail. Ce croisement d’expériences m’a fait prendre conscience d’un constat fort : les salariés manquent de solutions concrètes et accessibles pour mieux gérer leur stress au quotidien.

Origine du projet CAP'Succès

En parallèle de mon activité, je me suis formé en préparation mentale et gestion du stress, notamment auprès du préparateur mental du club de football du RC Lens. Ces outils, initialement destinés à la performance sportive, m’ont inspiré une approche transposable en entreprise.

C’est en 2024, lors d’une discussion avec un client (Leroy Merlin) dans le cadre de la Semaine de la QVCT, que l’idée s’est concrétisée. J’ai été sollicité pour aider les membres du CODIR à gérer leur stress en amont d’une prise de parole importante devant la direction nationale. Le besoin était clair, urgent, et partagé : il fallait des outils simples, efficaces et activables immédiatement.

Le module CAP'Succès : de la performance mentale au bien-être professionnel

CAP'Succès est un atelier de 1h30 qui vise à outiller les salariés face au stress – qu’il soit ponctuel (prise de parole, échéance, changement) ou chronique (charge mentale, pression hiérarchique, déséquilibre pro/perso).

Objectifs :

• Comprendre les effets du stress sur le corps et le mental

• Identifier ses propres signaux d’alerte

• S’approprier des outils concrets et personnalisables

Méthodes utilisées (exemples) :

• Respiration ventrale et cohérence cardiaque

• Techniques d’imagerie mentale

• Exercices de recentrage et de "switch cognitif"

Ces outils ont été éprouvés dans le monde du sport et adaptés à l’univers de l’entreprise pour permettre aux salariés d’être performants tout en restant alignés et sereins.

Impact et perspectives

Le 18 juin 2025, j’ai animé les premiers ateliers CAP'Succès à l’occasion de la Semaine QVCT chez un client. Les retours ont été très positifs, tant sur le fond que sur la forme : des collaborateurs soulagés, rassurés, et motivés à appliquer les outils dans leur quotidien professionnel comme personnel.

CAP'Succès est aujourd’hui prêt à être déployé plus largement, avec une ambition claire :

Faire entrer la préparation mentale dans l’entreprise comme un levier accessible, humain et durable de santé au travail.

Quand nous sommes en télétravail, nous avons rendu la micro-sieste de 14h à 14h30 obligatoire :)