6 jours pour gérer son stress au travail

Descriptif du projet :

Mon projet est une formation en présentiel de six jours, intitulée "6 jours pour gérer son stress au travail", qui s'adresse à tous les salariés et qui a pour but de transformer le bien-être des collaborateurs en un levier de performance durable. En tant que sophrologue et e-formatrice avec plus de 11 ans d'expérience, je propose une approche innovante et complète qui associe la sophrologie à des outils pratiques et concrets pour permettre à chacun de devenir acteur de son bien-être au travail.

Objectifs de la formation :

Cette formation est un programme structuré en six journées thématiques qui abordent :

1. La gestion du stress : Compréhension des mécanismes du stress et identification des solutions pratiques pour mieux le gérer au quotidien.

2. La sophrologie : Découverte des bienfaits de cette pratique pour évacuer les tensions et se reconnecter à ses ressources internes.

3. La communication assertive : Acquisition de techniques pour mieux interagir avec ses collègues et supérieurs hiérarchiques, et améliorer les relations professionnelles.

4. L’équilibre vie pro/perso : Réflexion sur ses priorités et ses besoins afin de rétablir un équilibre durable entre les sphères professionnelle et personnelle.

5. Le bien-être global : Intégration de pratiques qui améliorent la santé physique et mentale tout en favorisant une meilleure productivité.

6. Le plan d’action personnel : Élaboration d’un plan sur mesure pour chaque participant, afin d’intégrer ces apprentissages dans son quotidien et d’améliorer son bien-être sur le long terme.

Un impact durable sur la santé et la performance :

Cette formation a un impact direct et positif sur la santé des salariés, en les aidant à réduire leur stress, à mieux gérer leur énergie, et à développer des habitudes de vie saines qui préviendront le burn-out et diminueront l’absentéisme.

En parallèle, ce programme permet d’améliorer la performance en entreprise. Un salarié qui se sent bien dans son environnement professionnel est plus motivé, plus productif, et plus à même d’innover. En investissant dans le bien-être de vos employés, vous investissez aussi dans la croissance de votre entreprise. Cette approche fait de la sophrologie un levier de performance puissant qui associe bien-être et efficacité.

Un levier de développement durable pour l’individu et l’entreprise :

Mon approche repose sur le concept de développement durable de la personne, en plaçant l’individu au cœur de sa transformation vers un mieux-être global. En intégrant la gestion du stress, l'équilibre de vie, et la sophrologie dans le quotidien de l’entreprise, on développe des pratiques durables pour la santé mentale et physique des collaborateurs.

Alignement avec les Objectifs de Développement Durable (ODD) de l’ONU :

Cette formation s’inscrit dans une dynamique plus large en soutenant plusieurs Objectifs de Développement Durable de l’ONU :

• ODD 3 – Bonne santé et bien-être : Le programme favorise une meilleure gestion du stress et l’adoption de pratiques bénéfiques pour la santé des salariés.

• ODD 4 – Éducation de qualité : Les participants acquièrent des compétences concrètes et durables, notamment en sophrologie et communication assertive, qui peuvent transformer leur quotidien professionnel et personnel.

• ODD 8 – Travail décent et croissance économique : En améliorant les conditions de travail et en réduisant les risques de stress chronique et de burn-out, cette formation favorise la rétention des talents et stimule la productivité.

• ODD 16 – Paix, justice et institutions efficaces : L’accent mis sur la communication assertive et la gestion des émotions permet de renforcer les relations interpersonnelles et de créer un climat de travail plus serein et collaboratif.

Vers une culture d’entreprise axée sur le bien-être :

Je souhaite que cette formation contribue à intégrer le bien-être dans la culture d’entreprise, en démontrant que le bien-être des collaborateurs et la performance de l’entreprise peuvent et doivent aller de pair. En adoptant cette approche, chaque entreprise peut devenir un lieu où chaque salarié s’épanouit, ce qui se traduit par une meilleure rétention des talents, une réduction des coûts liés à l’absentéisme, et une productivité accrue. Bien-être et performance ne sont plus des opposés, mais des alliés pour une réussite commune.

Conclusion :

Cette formation est un investissement dans la santé et la réussite durable de votre entreprise. Elle montre que prendre soin de ses collaborateurs est la clé pour transformer les défis du monde professionnel en opportunités de croissance, tout en respectant les Objectifs de Développement Durable de l'ONU. 

Je suis en cours de finalisation de la formation, le projet sera lancé courant octobre.