“Émotions & Expression” — Espace digital d’apaisement émotionnel

❤️‍🩹 « Émotions & Expression » est un espace digital d’apaisement émotionnel destiné aux personnes qui vivent des émotions intenses, du stress, une surcharge mentale ou un sentiment d’isolement.
Le projet vise à rendre accessibles, partout et pour tous, des outils simples d’expression et de soutien émotionnel, inspirés de l’art-thérapie, de la présence à soi et de rituels d’introspection douce.

Le projet est né de ma pratique quotidienne d’art-thérapeute, où j’accompagne depuis plusieurs années des personnes de tout âge confrontées à des difficultés émotionnelles. J’ai constaté que beaucoup n’ont pas accès à un espace d’expression ou à un accompagnement en présentiel (manque de moyens, isolement, horaires de travail, charge mentale, mobilité…).
Le digital permet de dépasser ces obstacles en proposant un espace disponible à tout moment, où chacun peut exprimer, comprendre et apaiser ce qu’il traverse.

🗓️  Date de mise en œuvre du projet :
La réflexion autour du projet a commencé en 2024 suite aux besoins observés dans ma pratique. La mise en œuvre est prévue en 2025, avec une construction progressive dès l’obtention des ressources nécessaires.

👩🏽‍💻 Actions déjà menées : 
    •    Interventions annuelles pour la CPAM sur le burn-out, la santé émotionnelle et la prévention (public féminin, intelligence émotionnelle, charge mentale).
    •    Pratique professionnelle au sein de mon cabinet d’art-thérapie à Évry-Courcouronnes auprès d’adultes, adolescents et enfants.
    •    Interventions dans des écoles pour la prévention émotionnelle et le bien-être.
    •    Actions régulières au sein d’associations accueillant des publics variés (jeunes, familles, personnes isolées).
    •    Animation d’un espace Instagram éducatif dédié aux émotions, à l’art-thérapie et à la connaissance de soi.
    •    Production continue de contenus pédagogiques et de mini-exercices testés auprès d’une communauté engagée.
    •    Identification des besoins réels grâce aux retours de mes accompagnements et aux échanges avec mon audience.

📍 Objectifs du projet : 
    •    Permettre à chacun, sans exception, d’accéder à un espace de soutien émotionnel simple, sécurisant et disponible 24h/24.
    •    Proposer des outils pratiques d’expression émotionnelle pour prévenir la surcharge mentale, l’isolement ou les mécanismes d’auto-sabotage.
    •    Offrir un espace anonyme, inclusif, accessible financièrement, adapté aux personnes qui ne peuvent pas ou n’osent pas consulter en présentiel.
    •    Participer à la démocratisation de l’intelligence émotionnelle et de l’expression créative au service de la santé globale.

🔎 Impact recherché : 
Le projet vise à réduire la détresse émotionnelle du quotidien, favoriser la prévention santé et encourager l’autonomie émotionnelle grâce à un accès simple et universel à des outils éprouvés d’expression, d’introspection et de régulation.