Karotte

Karotte est née d’une histoire de famille.
Harmony (oui, comme la mutuelle) coach sportive et entrepreneure passionnée de prévention santé, a voulu aider sa mère à se remettre en mouvement après une opération. Elle lui a proposé un challenge simple : trois séances d’activité physique par semaine pendant trois mois, avec une récompense à la clé, sa “carotte”.

Ce petit défi familial a révélé un constat qui dépasse largement une histoire personnelle :
En France, tout le monde sait que bouger est essentiel… mais la majorité n’y arrive pas seule.

La France fait face à une explosion de la sédentarité et de l’inactivité physique :
    •    80 % des adultes passent plus de 6h/j assis (Santé Publique France)
    •    1 Français sur 2 n’atteint pas le minimum d’activité recommandé
    •    La sédentarité représente 17 milliards d’euros par an de coût pour la collectivité
    •    Les troubles musculosquelettiques (TMS) restent la première cause d’arrêt maladie
    •    Le manque d’activité augmente de 30 % les risques de maladies cardiovasculaires, d’anxiété, de dépression et de douleurs chroniques
    •    Et pourtant… 82 % des Français déclarent vouloir bouger plus, mais n’y arrivent pas en raison du manque de temps, de motivation ou d’accompagnement.

👉 Le paradoxe est là :
Les Français savent que bouger est bon pour eux. Mais ils n’arrivent pas à passer à l’action sur la durée.

C’est pour répondre à ce problème national qu’est née Karotte.

Karotte est une solution digitale qui lutte contre la sédentarité et l’inactivité physique en rendant le mouvement :
    •    simple,
    •    ludique,
    •    accessible à tous,
    •    collectif,
    •    et motivant grâce au système de “carotte”, symbole d’une récompense positive.

Notre mission : Aider les Français à agir plus tôt et autrement pour leur santé, grâce à des micro-routines et des challenges qui donnent envie de bouger.

Lancement et premiers résultats : Le projet a été lancé officiellement en juillet 2025 avec un premier MVP testé par 127 utilisateurs.
Cette version pilote a confirmé :
    •    l’adhésion au format challenge,
    •    la puissance du collectif,
    •    l’importance d’une approche fun et non culpabilisante,
    •    la nécessité d’un cadre simple pour aider les gens à rester réguliers.

Depuis, Karotte évolue pour répondre aux besoins réels des Français :
    •    des séances courtes, réalisables à la maison, au bureau ou en télétravail,
    •    des exercices adaptés aux débutants, aux douleurs, aux niveaux d’énergie,
    •    des défis fun, accessibles, non sportifs,
    •    des récompenses solidaires (dons à une association) ou personnelles (cadeaux, activités).

Une équipe engagée pour la prévention santé : Karotte repose sur une équipe pluridisciplinaire :
    •    Harmony Ribal, cofondatrice, coach sportive, experte en prévention santé et autrice “Je bouge même en télétravail” (Marie-Claire éditions)
    •    Mathias Musset, cofondateur, développeur senior issu du jeu vidéo, spécialiste de la gamification 
    •    Laetitia Lemoine, CBO, en charge du développement business et des liens avec les communautés locales (entreprises, associations ...)

Nous sommes soutenus par :
    •    French Tech Tremplin 2025,
    •    Programme Femmes Entrepreneuses d’Orange,
    •    Les Premières Nouvelle-Aquitaine,
    •    Les Gobelins pour la recherche utilisateur.

Notre vision : Nous souhaitons devenir le moteur du mouvement durable pour les individus, les entreprises et la société.

Karotte agit à trois niveaux :

1. Santé
       •    réduction de la sédentarité
       •    amélioration de la mobilité
       •    diminution des douleurs liées à la posture
       •    baisse du stress et de l’anxiété
2. Social
       •    renforcement du lien social
       •    sentiment d’appartenance
       •    entraide, motivation collective
       •    lutte contre l’isolement
3. Sociétal
       •    contribution à la réduction des coûts de santé liés à la sédentarité
       •    soutien à des causes solidaires via les défis
       •    participation à une dynamique nationale de prévention

Les prochaines étapes : Pour 2026, Karotte vise à :
    •    développer des challenges nationaux "Lève-toi Bordeaux", "Lève-toi Nantes" ...
    •    collaborer avec les collectivités locales, écoles, associations,
    •    intégrer des indicateurs scientifiquement validés (mobilité, cardio, douleurs),
    •    devenir une référence française de la prévention ludique et accessible.

Karotte transforme la prévention santé en une expérience humaine, ludique et solidaire.
En s’appuyant sur la force du collectif, la gamification positive et un cadre simple, nous aidons les Français à agir plus tôt et autrement contre la sédentarité.

Parce que bouger ne devrait pas être un effort, mais un moment de plaisir, de lien et de fierté.