Active Lunch

En tant qu’entrepreneure, j’ai toujours eu la conviction que la santé et le bien-être des équipes sont au cœur de la performance d’une entreprise. C’est dans cet esprit que j’ai décidé de mettre en place, dès septembre 2025, un programme régulier d’activités sportives collectives destiné à mes collaborateurs.

Concrètement, deux midis par semaine, nous accueillons dans nos locaux des professionnels certifiés qui animent des cours de yoga et de crossfit. Ces disciplines ont été choisies pour leur complémentarité :

• le yoga apporte détente, respiration et recentrage,

• le crossfit développe l’endurance, la force et la cohésion à travers un effort collectif.

Cette initiative s’inscrit dans une démarche plus large que nous avions déjà commencée en interne : depuis un an, un tapis de marche avec bureau adapté est à disposition dans nos locaux. Accessible librement, il permet à chaque membre de l’équipe de pratiquer une activité douce pendant ses temps de travail (lecture de documents, gestion d’e-mails, réunions à distance…). Cet outil, simple mais efficace, a été une première étape pour introduire davantage de mouvement dans le quotidien professionnel.

Moyens mis en oeuvre :

Le projet repose sur plusieurs leviers :

• L’intervention de professionnels du sport, rémunérés et intégrés comme partenaires réguliers.

• Une organisation logistique : réservation des créneaux sur le temps du midi, communication interne, aménagement d’un espace adapté.

• Un investissement matériel déjà amorcé avec l’achat du tapis de marche et son intégration dans l’espace de travail.

• L’implication de la direction : en tant que dirigeante, je participe moi-même aux cours et encourage mes collaborateurs à se saisir de ces opportunités.

Objectifs :

L’initiative poursuit plusieurs objectifs complémentaires :

1. Préserver et améliorer la santé physique de chacun, en luttant contre la sédentarité et en encourageant une pratique régulière du sport.

2. Favoriser l’équilibre mental grâce à des moments de respiration, de déconnexion et de recentrage, essentiels dans un quotidien professionnel souvent exigeant.

3. Renforcer la cohésion d’équipe en proposant des activités partagées, qui créent des souvenirs communs et une dynamique collective positive.

4. Valoriser la culture d’entreprise en plaçant le bien-être au centre de nos priorités.

Impacts :

Le projet vise à instaurer une culture du mouvement et du bien-être au sein de l’entreprise. L’idée n’est pas seulement de proposer une activité ponctuelle, mais bien de faire évoluer les habitudes de travail pour intégrer durablement l’activité physique au quotidien.

Nous cherchons à :

• Améliorer l’énergie et la concentration des collaborateurs au travail.

• Réduire le stress et prévenir les risques liés à la sédentarité.

• Développer une attitude proactive vis-à-vis de la santé, que chacun pourra prolonger dans sa vie personnelle.

Résultats :

Bien que le programme collectif ait démarré récemment (septembre 2025), plusieurs effets positifs se font déjà sentir :

• Les collaborateurs expriment une motivation accrue et attendent ces rendez-vous comme de véritables moments de respiration dans leur semaine.

• L’ambiance dans l’équipe est plus soudée, avec une meilleure complicité entre les membres.

• Le tapis de marche, présent depuis un an, a montré son efficacité : il est régulièrement utilisé et perçu comme un outil qui améliore à la fois la santé et la productivité.

Autres actions :

Ce projet s’inscrit dans une démarche plus globale :

• Nous mettons l’accent sur un management bienveillant, basé sur la confiance et la responsabilisation.

• Nous favorisons la flexibilité organisationnelle, permettant à chacun de concilier vie professionnelle et personnelle.

• Nous travaillons à instaurer une culture où le bien-être est un levier de performance durable, et non un “bonus”.

   

À terme, nous aimerions :

• Élargir la gamme d’activités proposées (pilates, boxe douce, méditation guidée).

• Nouer des partenariats avec des structures sportives locales, afin de renforcer le lien entre l’entreprise et son territoire.

• Faire de notre démarche un exemple inspirant pour d’autres entrepreneurs, en démontrant qu’investir dans la santé et le bien-être de ses équipes est une action rentable, durable et profondément humaine.