Sophro' Cast

PROJET : “SOPHRO’CAST : Podcasts de sophrologie pour patients atteints de cancer, maladies chroniques et leurs aidants.

Date de mise en oeuvre : 2026 

1. Contexte et justification :
Les personnes atteintes de cancer ou de maladies chroniques traversent des périodes marquées par l’anxiété, la douleur, la fatigue, et une perte de repères. Les temps de traitement, chimiothérapie, séances en hôpital de jour, hospitalisations longues etc...  génèrent parfois  du stress et un sentiment d’isolement.

Les aidants, quant à eux, subissent une charge mentale, émotionnelle et physique considérable.

L’accès à la sophrologie, reconnu pour ses effets bénéfiques sur la gestion du stress, la douleur et la régulation émotionnelle, reste souvent limité par :

• le manque de professionnels disponibles dans les établissements,
• les contraintes financières,
• les difficultés logistiques liées aux soins.

Ce projet propose de rendre ces ressources accessibles à tout moment, pendant les traitements ou à domicile, grâce à une série de podcasts de sophrologie guidée, faciles d’accès pour les patients et leurs aidants.

2. Description du projet
Le projet SOPHRO’CAST consiste à créer une bibliothèque de podcasts audio spécialement conçus pour accompagner :

• les patients en traitement (chimiothérapie, radiothérapie, hospitalisation, soins lourds),
• les personnes atteintes de maladies chroniques,
• leurs aidants familiaux.

Les podcasts seront disponibles via tablette ou smartphone (du patient ou fournie par l’établissement), avec casque audio pour favoriser un environnement immersif et apaisant.

Les contenus comporteront :

• séances de respiration consciente et détente guidée,
• visualisation positive,
• gestion de la douleur,
• préparation mentale avant traitement,
• accompagnement du sommeil,
• soutien émotionnel pour les aidants,
• Gestion du stress et de l'anxiété 

3. Objectifs du projet
Objectif général : 
Améliorer le bien-être physique, émotionnel et mental des patients atteints de cancer ou de maladies chroniques, ainsi que celui de leurs aidants, grâce à l’accès facilité à des séances de sophrologie adaptées.

Objectifs spécifiques

• Réduire le stress, l’anxiété et la fatigue liés aux traitements.
• Réduire le recours à certains traitements médicamenteux
• Diminuer la perception de la douleur par des techniques de respiration et de relaxation.
• Favoriser la détente durant les périodes d’attente ou de soins.
• Renforcer le sentiment d’autonomie du patient dans la gestion de son état émotionnel.
• Soutenir les aidants, souvent oubliés dans le parcours de soin, pour prévenir leur épuisement.
• Créer un environnement apaisant en établissement de santé.
• Développer une continuité de soin entre l’hôpital et le domicile grâce aux ressources audio accessibles à tout moment.

4. Bénéfices attendus pour les patients et aidants
Bénéfices psychologiques

• Réduction significative de l’anxiété et du stress.
• Amélioration de la gestion des émotions.
• Diminution du sentiment d’isolement.
• Amélioration du moral et de l’estime de soi.
• Prévention du “burn-out du patient” et de l’aidant.

Bénéfices physiologiques

•  Diminution de la perception de la douleur.
• Meilleure oxygénation et baisse de la tension musculaire.
• Amélioration du sommeil.
• Stabilisation ou réduction des symptômes liés au stress (tachycardie, tensions, troubles digestifs…).

Bénéfices sociaux

• Amélioration de la qualité de vie.
• Renforcement du lien patient-aidant
• Facilitation de la communication avec les équipes soignantes (patients plus apaisés et disponibles).
• Bénéfices pour les établissements de santé
• Amélioration de l’expérience patient lors des chimiothérapies ou hospitalisations.
• Outil simple, accessible et non médicamenteux pour compléter la prise en charge.
• Facilitation du travail des équipes soignantes grâce à des patients plus calmes et détendus.

5. Moyens techniques

Les patients seront équipés :

• de tablettes ou smartphones,
• d’un casque audio pour garantir confort et confidentialité,
• d’un accès sécurisé à la plateforme ou application où se trouvent les podcasts.

L’établissement pourra prêter le matériel si nécessaire.

6. Mise en œuvre (déroulement)

• Création des contenus audio par un sophrologue spécialisé "Magali GARREAU"  (environ 20 à 40 épisodes).
• Enregistrement en studio pour une qualité optimale.
• Mise en ligne sur une plateforme sécurisée (site, espace privé, QR code…).
• Formation rapide du personnel pour présenter l’outil aux patients.
• Phase test sur un panel limité de patients et aidants.
• Déploiement global dans les salles de traitement, chambres d’hôpital ou à domicile.
• Évaluation régulière via questionnaires de satisfaction et retours soignants.

7. Impacts recherchés

• Diminution du recours à certains anxiolytiques (selon les profils).
• Amélioration mesurable du bien-être psychologique des patients.
• Réduction de l’inconfort perçu lors des séances de chimiothérapie.
• Augmentation de la satisfaction patient dans l’établissement.
• Prévention de l’épuisement des aidants.
• Participation à une démarche de soins intégratifs non médicamenteux.

8. Résultats attendus
D’ici 6 à 12 mois, le projet vise à obtenir :

• 50 % des patients déclarant une baisse du stress pendant leurs traitements.
• Amélioration du sommeil pour au moins 50 % des utilisateurs réguliers.
• Diminution de la perception de la douleur chez 40 à 60 % des participants.
• 90 % d’aidants exprimant une amélioration de leur bien-être émotionnel.
• Diminution des coûts de traitement médicamenteux de confort
• Adoption durable du dispositif par les services hospitaliers partenaires.
• Création d’une bibliothèque audio réutilisable, pérenne et évolutive.

9. Pérennité du projet
Le projet peut être maintenu dans le temps grâce à :

• l’entretien minimal des ressources audio,
• la possibilité d’ajouter de nouvelles thématiques (douleur chronique, sommeil, alimentation, respiration…),
• l’intégration dans les parcours de soins déjà existants,