Laure-Emmanuelle FOREAU

Description du projet: Accompagner la santé des femmes dirigeantes d'entreprises 

Ce projet est né de mon histoire. 

En tant que dirigeante, j’ai traversé 2 burn-out. À l’époque, j’entendais souvent : « Vous devez vous arrêter et vous reposer ». Certes, mais comment s’arrêter quand on porte seule son entreprise ? Elle risquait de se fragiliser par mon absence. Alors, pour mes salariés,  mes clients et pour ma famille j’ai tenu… mais à quel prix ? C’est là que j’ai compris une chose essentielle : ma santé et celle de mon entreprise sont intimement liées. Dès lors, mon rapport à moi-même, à mes limites et à ma connaissance de soi était profondément remis en question. 

M’en sortir fut un véritable parcours du combattant : un thérapeute pour comprendre mon histoire, un autre pour accueillir mes émotions, le stress du dirigeant, un autre encore pour l’alimentation, un coach pour m’accompagner vers l’avenir…Sans jamais trouver un espace unique offrant un accompagnement global. Parce que l’épuisement ou le burn-out, ce n’est pas seulement de la fatigue intense et un manque de motivation : c’est une atteinte profonde à l’énergie, à la clarté, à la confiance en soi et à la perception que l’on a de soi-même. Pour cette raison, j'ai replongé. Pourtant, j’en suis sortie et je suis aujourd’hui en pleine santé — au point d’avoir pu sauver un proche en lui faisant don d’un rein. Comment ai-je réussi cela ? J'ai revu mon mode de vie et mes priorités, je me suis faite coacher et j’ai transformé ce qui me freinait, j’ai complété mes connaissances en santé, je me suis formée, j’ai appliqué concrètement ce que j’apprenais pour retrouver un équilibre et une énergie durables. 

Ce parcours a pris plusieurs années, mais il m’a permis de reconstruire un socle solide. Aujourd’hui, je mets cette expérience de vie au service des femmes dirigeantes à travers un programme ultra-personnalisé de 6 à 9 mois, qui agit sur les cinq piliers essentiels de la santé :

• Physique

• Mentale

• Émotionnelle

• Relationnelle

• Spirituelle (connaissance de soi)

Si des solutions existent, aucune n'offre encore un accompagnement global spécifique à la santé de la femme dirigeante.

J’ai donc souhaité créer un cadre exclusif, structuré et bienveillant, où chaque participante peut :

• Retrouver énergie, clarté et confiance en soi,

• Se reconnecter à elle-même tout en se sentant soutenue de manière inconditionnelle,

• Retrouver l’envie d’avancer et la force d’entreprendre.

Date de mise en œuvre : Le projet est en cours de lancement et s’articule autour d'1 programme structuré sur 9 mois "9 mois pour soi" comprenant

• 1 retraite immersive entre femmes dirigeantes de 5j/4n pour provoquer les premiers déclics, se reconnecter à l’essentiel et réaliser bilan de vie et plan d'actions personnel

• 1 coaching personnalisé en visio sur 3 mois (2 séances par mois) pour des transformations profondes

• 1 suivi-accompagnement sur-mesure de 6 mois (1 séance par mois) pour garder le cap et la dynamique

Le tout réalisé par une équipe de coach professionnelles, certifiées coach de santé. Chaque programme réunit volontairement un petit groupe de 9 femmes dirigeantes pour un voyage intérieur et un impact profonds et des transformations durables. 

De nombreux moyens complètent ce programme :

• Des masterclass (1/mois) aux thématiques centrées sur l'alimentation santé, le mindset et la santé mentale, la gestion émotionnelle, l'équilibre vie pro/perso.

• Une plateforme e-learning avec vidéos, interviews de spécialistes et des modules pédagogiques est également mise à disposition. Elle permet à chacune d'avancer à son rythme sur de nombreux thème de formation dont "Cultiver un bien-être émotionnel élevé au quotidien".

• Un groupe de soutien qui permet de rompre l’isolement, de partager, d’oser et de se sentir portée grâce à la force de la sororité.

Objectifs : Ce programme inédit et complet a été pensé pour 

• Accompagner la santé et le bien-être des femmes dirigeantes,

• Prévenir l’épuisement et le burn-out,

• Faciliter les transitions de vie et la reconquête de soi,

• Permettre à chaque dirigeante de concilier bien-être et connaissance de soi, santé durable, leadership conscient et performance pour son entreprise.

• Créer une communauté pérenne de femmes dirigeantes solidaires et inspirantes. 

En année 1, 2026, 3 programmes pour accompagner 9 femmes dirigeantes soit 27 dirigeantes accompagnées la 1ère année. La 1ère retraite a lieu du 24 au 28 Novembre 2025 à Marrakech et est actuellement en cours de lancement.

Impact recherché : une dirigeante régénérée, audacieuse, libre et heureuse, prête à déployer de nouveaux projets d'entreprise, une dirigeante qui rayonne et qui inspire

• Pour les dirigeantes : regagner vitalité, confiance et sérénité, transformer leurs croyances limitantes, retrouver une direction claire et alignée.

• Pour les entreprises : une dirigeante plus centrée, en bonne santé et équilibrée, qui inspire, transmet et fédère pour mieux faire performer son organisation.

• Pour la société : contribuer à un leadership féminin conscient, qui intègre bien-être, durabilité, performance relationnelle et humaine.

Résultats attendus

• 85 % des participantes déclareront une amélioration significative de leur niveau d’énergie, de leur clarté décisionnelle et de leur équilibre vie pro/perso après 6 mois.

• 90 % des participantes constateront une réduction notable des symptômes liés à l’épuisement (fatigue chronique, troubles du sommeil, anxiété - sujet sans autre maladie).

• 95 % des participantes témoigneront d’un sentiment renforcé de soutien et de sororité, réduisant l’isolement souvent ressenti dans leur rôle de dirigeante.

• 100 % des participantes sont satisfaites du programme, elles mettront en place de nouvelles habitudes durables (alimentation santé, pratiques émotionnelles, gestion du stress) plus en lien grâce à une meilleure connaissance de soi et de sa raison d'être dans leur quotidien et en feront bénéficier également les salariés de leur entreprise

   

  Si je partage mon chemin c'est pour offrir aux dirigeantes un outil concret qui apporte vitalité, clarté et performance pérenne.  Mon expérience devient aujourd’hui un levier pour que chaque dirigeante fasse de sa santé, sa priorité.

Mon engagement en faveur de la santé globale est ancien et reconnu :

• J'ai travaillé pendant 10 ans en pharmacie et j'ai pu observer les comportements de santé des patients et comprendre que la santé était d'abord et avant tout systémique et globale

• En 2014, j’ai été lauréate d’argent des Ailes de la TPE, distinction récompensant mon engagement envers l’humain et la formation en santé.

• Depuis toujours, j’ai à cœur de promouvoir une approche intégrative de la santé, qui englobe le corps, le mental, les émotions, les relations et la connaissance de soi, car la santé, c'est aussi une question d'intégrité et d'entièreté. Cette approche, ce ne sont pas que des mots ou des savoirs, c'est aussi un mode de vie sain que je pratique au quotidien donc c'est possible!

   

  Autres actions menées dans l'entreprise

• Coachings de Santé et Formations de Dirigeants: alimentation-vitalité, le sommeil, les addictions, la communication interpersonnelle et la gestion des émotions et du stress, la prévention de l'épuisement professionnel et du burn-out 

• Ateliers et accompagnements en entreprise pour soutenir les managers et les collaborateurs dans leur énergie physique, leur santé mentale et émotionnelle ou l’art de conjuguer leadership et équilibre de vie.

• Partenariats avec le centre de gestion agrée KAPNEO - St Herblain44 : conception et animation de formations auprès de dirigeants et professions libérales: Alimentation Santé du dirigeant, Faites du stress votre allié, Cultivez un bien-être émotionnel élevé au quotidien, Prévenez de l'épuisement professionnel et du burn-out

• Interventions auprès de structures engagées dans la santé et le bien-être des femmes: Caroll 35 Redon, Eco-hotel spa La Grée des Landes 56 La Gacilly, Crédit Mutuel de Bretagne 35 Redon.

  Mais j’ai ressenti le besoin d’aller plus loin, car l’urgence est réelle concernant la santé des dirigeantes. Je suis convaincue qu’en tant que femmes, nous avons la capacité de faire bouger les lignes plus rapidement : nous portons et transmettons la vie, et en matière de santé, il s’agit de restaurer l’intégrité vitale et écologique, bien au-delà d’une simple “carte vitale”.

  C’est dans cet esprit que j’ai créé ce programme en défendant une conviction forte : la prévention active est la clé. Elle permet d’agir en amont de l’épuisement et des maladies chroniques, et représente un investissement bien plus efficace – et bien moins coûteux – que la prise en charge curative. Pour les dirigeantes, c’est l’assurance de préserver leur santé et leur performance ; pour la société et notre environnement, c’est un pas vers une transition plus durable et responsable.

   

  Au cœur de ce projet, il y a une approche globale de la santé, pensée comme un continuum et construite autour de 5 piliers essentiels :

• La santé physique : retrouver énergie et vitalité grâce à l’alimentation, au mouvement et au repos de qualité.

• La santé mentale : apaiser le mental, développer la clarté et renforcer la capacité de décision.

• La santé émotionnelle : accueillir, libérer et transformer ses émotions pour retrouver un équilibre intérieur.

• La santé relationnelle : nourrir des liens authentiques et sortir de la solitude de la dirigeante.

• La santé spirituelle : approfondir la connaissance de soi, donner du sens et aligner ses actions avec ses valeurs profondes.

  ...Penser la santé autrement pour transformer durablement la manière dont les dirigeants.es prennent soin de leur santé et de celle de leurs organisations.

Ces 5 piliers donnent la cohérence au programme, car la santé est systémique. Dans la retraite immersive, ils sont présents par:

• le Mouvement du corps pour libérer tensions et restaurer l’énergie vitale avec le Yoga

• l'Élan du cœur pour nourrir la joie, la connexion et la sororité avec des moments de partage et des expériences sensorielles

• les ateliers Mindset pour retrouver clarté et alignement,

• l'utilisation de la PNL et du coaching de santé pour prendre conscience de ses ressources personnelles et dépasser peurs et croyances limitantes,

• la Méditation de pleine conscience pour revenir à soi, cultiver l'attention et la présence à soi

• une alimentation saine et savoureuse pour l'énergie et l'équilibre du corps

• un lieu en pleine nature pour mieux déconnecter et se retrouver

   

  C’est l’alliance de ces cinq dimensions qui permet une prévention active et une véritable reconstruction durable. Cela distingue ce programme de tout autre dispositif existant. Il inclut le coaching de santé, qui agit sur les causes profondes des symptômes issues des comportements de santé inadaptés et les habitudes de vie. Il permet donc aux dirigeantes de :

• Comprendre leurs mécanismes personnels,

• Transformer leur rapport au stress et à la performance.

• Mettre en place des routines favorisant énergie et équilibre,

• Retrouver une autonomie durable dans leur santé.

  Résultat : les dirigeantes repartent reconnectées, alignées et puissantes, avec des outils concrets pour  retrouver ou maintenir leur équilibre et renforcer la performance de leur entreprise et préserver leur santé, soit

  NOTA: le coaching de santé, intervient toujours en complément du suivi médical. Il ne remplace en aucun cas le diagnostic du médecin et le traitement médical.

   

  En résumé:

  Ce projet a été conçu pour provoquer des déclics et des prises de conscience, préalable indispensable à tout chemin de transformation, permettant une véritable métamorphose vers le mieux-être . Il allie la force d’une immersion transformatrice lors d'une retraite de 5j et la solidité d’un programme de 9 mois structuré et global qui intègre les essentiels pour un bien-être et une santé durables: les 5 piliers santé physique (alimentation vitalité, sommeil, lutte contre la sédentarité), santé mentale et émotionnelle, santé relationnelle et connaissance de soi.
  Formations et coachings permettent une véritable transformation pour accompagner le changement de mode de vie afin de permettre le retour à un meilleur équilibre.

   

  Ses 5 bénéfices exclusifs:

• Tout-en-un : un accompagnement global santé, émotions, mindset et leadership.

• Déclics immédiats : une retraite immersive à Marrakech pour transformer en profondeur.

• Durabilité : un suivi structuré sur 9 mois pour ancrer les changements.

• Sororité : une communauté de femmes dirigeantes pour rompre l’isolement.

• Légitimité : un programme conçu par une dirigeante ayant surmonté deux burn-out.

  Je suis la preuve vivante qu'il est possible de se sortir du burn-out, dès lors que l'on accepte de revisiter tous les pans de sa santé: c'est ce que ce programme propose, en complément du suivi médical. Comprendre sa santé et intégrer tous les paramètres déterminants pour retrouver un haut niveau d'équilibre émotionnel, avec authenticité et exigence.