"Entrepreneuse et aidante : transformer l’épreuve en force de résilience"

Historique et genèse

Mon projet est né d’une expérience de vie personnelle et entrepreneuriale intense. En 2022, au moment où je lançais mon entreprise, ma maman devenait dépendante. J’ai alors été confrontée à une double réalité : porter une activité naissante, avec toutes les responsabilités que cela implique, et assumer un rôle d’aidante familiale, avec son lot de charge mentale, de culpabilité, de logistique et d’émotions.

Cette période m’a profondément transformée. La difficulté ne résidait pas seulement dans le « faire » – l’administratif, les courses, la gestion des soins – mais surtout dans « l’être » : accueillir mes émotions, traverser le deuil, gérer les conflits familiaux.

C’est cette plongée dans ma propre intériorité, dans mes forces et mes fragilités, qui m’a permis de développer une nouvelle manière de prendre soin de ma santé mentale en tant que cheffe d’entreprise. J’ai appris à changer mon regard, à dézoomer, à apprivoiser mes parts d’ombre plutôt que de les fuir.

Date de mise en œuvre

Le projet a commencé en 2022, dans l’urgence de la vie. Depuis, il s’est structuré et se déploie aujourd’hui en une démarche professionnelle plus aboutie : non seulement pour préserver ma propre santé, mais aussi pour accompagner d’autres personnes à retrouver cet équilibre intérieur.

Constat : un enjeu sociétal majeur

Nous vivons dans un environnement anxiogène, marqué par la performance, l’incertitude et la surcharge d’informations. La santé mentale devient un enjeu majeur, reconnu par les pouvoirs publics et les entreprises.

De nombreuses solutions existent déjà : dispositifs institutionnels, accompagnements psychologiques, initiatives RH, applications de bien-être. Ces outils sont utiles mais centrés sur l’extérieur : organisation, logistique, matériel. Ils oublient une dimension fondamentale : l’intériorité.

Or, la santé mentale ne se réduit pas à la prévention du burn-out ou à la gestion du stress. Elle suppose aussi un travail de fond sur la conscience, l’écoute de soi, l’accueil des émotions et la connexion aux ressentis. C’est précisément sur ce terrain, invisible mais essentiel, que j’interviens.

Moyens mis en œuvre

Pour améliorer ma santé et construire mon projet, j’ai mobilisé des moyens personnels et professionnels :

• Travail sur moi-même : respiration, méditation, écriture, accompagnement thérapeutique.
• Outils de développement intérieur : accueil des émotions, libération des blessures, pratiques de pardon et de réconciliation.
• Méthodes professionnelles : organisation du temps, ralentissement volontaire du développement de mon activité, recentrage sur l’essentiel.
• Créativité entrepreneuriale : élaboration de programmes d’accompagnement centrés sur la santé mentale, adaptés à différents publics.

Ces moyens m’ont permis de ne pas sombrer dans l’épuisement, de retrouver une paix intérieure et de continuer à entreprendre avec cohérence.

Objectifs

Mon projet poursuit trois objectifs :

1. Améliorer ma propre santé en tant que cheffe d’entreprise
   
   • Préserver mon équilibre psychologique malgré les épreuves.
   • Développer une posture de résilience et de sérénité.
   • Faire de la santé mentale une priorité au même titre que la santé économique.
2. Devenir actrice de la prise en charge de la santé mentale
   
   • Proposer un accompagnement intégrant l’intériorité.
   • Aider chacun à « dézoomer », à lire ses freins invisibles et à apprivoiser ses parts d’ombre.
   • Montrer que le changement intérieur transforme la relation à l’extérieur.
3. Contribuer à un enjeu sociétal
   
   • Sensibiliser aux enjeux psychologiques liés à la fin de carrière et à la transition emploi/retraite.
   • Soutenir les aidants pour qu’ils ne s’oublient pas.
   • Aider les jeunes à développer un état d’esprit positif face à la recherche d’emploi.
   • Accompagner les personnes confrontées à des situations toxiques vers une reconstruction.
   • Promouvoir des outils comme la communication non violente (CNV).

Impact recherché

L’impact est double :

• Individuel : permettre aux personnes que j’accompagne – comme à moi-même – de préserver leur santé mentale, de retrouver énergie et liberté intérieure.
• Collectif : contribuer à faire évoluer le regard sur la santé mentale. Ne plus la réduire à une réparation après coup, mais la considérer comme une ressource stratégique à cultiver au quotidien.

Mon ambition est de créer un espace où entrepreneurs, aidants, salariés ou jeunes … tous ceux qui en éprouvent le besoin ; peuvent se reconnecter à leur intériorité, apprendre à s’écouter et construire des bases solides pour leur avenir.

Résultats obtenus jusqu’ici

Même en phase de démarrage, plusieurs résultats sont visibles :

• J’ai retrouvé un équilibre personnel me permettant de poursuivre mon activité avec clarté et sérénité.
• J’ai accompagné des aidants, qui témoignent d’un apaisement émotionnel.
• J’ai mené des ateliers-test auprès de publics variés, confirmant la pertinence de mon approche.
• Je suis identifiée comme interlocutrice sur les enjeux de santé mentale en fin de carrière et dans les transitions de vie.

Autres actions menées dans l’entreprise

J’intègre systématiquement une dimension de bien-être dans mon quotidien de cheffe d’entreprise :

• Rituels pour commencer et terminer mes journées avec sérénité.
• Espaces de partage et d’écoute pour briser l’isolement entrepreneurial.
• Apprentissage continue sur le bien-être psychologique, la communication et la résilience.

Ces actions renforcent ma posture et permettent de développer mon entreprise de manière durable, en cohérence avec mes valeurs.

En conclusion

Ce projet est né d’une épreuve personnelle mais il répond à un enjeu collectif. Améliorer ma santé mentale en tant que cheffe d’entreprise a été une nécessité vitale pour continuer à entreprendre. Aujourd’hui, je veux aller plus loin : contribuer à une prise en charge plus complète et plus humaine de la santé mentale, qui intègre l’intériorité.

Être actrice de ce changement est pour moi un engagement profond : aider chacun à se transformer de l’intérieur, pour que l’extérieur ne l’écrase plus. Aider les chefs d’entreprise à préserver leur santé. Aider les aidants à ne pas s’oublier. Aider les jeunes à croire en eux. Aider les personnes fragilisées à retrouver leur force intérieure.

La santé mentale est l’affaire de tous. Elle est la condition d’une société plus équilibrée, plus humaine et plus résiliente. Avec mon projet, je veux apporter ma pierre à cet édifice, en montrant qu’entreprendre et prendre soin de soi ne sont pas opposés, mais profondément liés.

Si vous êtes curieux de savoir comment je communique, je vous invite à lire mes publications : https://www.instagram.com/sylvie_guillemet_pro/ - https://www.facebook.com/profile.php?id=100011469750972 - https://www.linkedin.com/in/sylvie-guillemet/

Et à lire les avis des personnes que j'ai accompagnées :