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La communauté des Joyeux Allégeurs
par Mindolution
La Communauté des Joyeux Allégeurs, c'est une communauté "apprenante et pïmpante" pour explorer le sujet de la charge mentale ensemble, avec deux experts - auteurs de "La Boite à outils pour prévenir la charge mentale" - Dunod 2024. Tous les mois, en visio, nous expérimentons de nouveaux outils et échangeons sur nos pratiques pour comprendre et apprendre à alléger notre charge gratuitement
Suite à la parution de l'ouvrage "La boîte à outils pour prévenir la charge mentale" Editions Dunod 2024, je reçois beaucoup de sollicitations pour intervenir dans des structures d'activités et de tailles très diverses (Fédérations profesionnelles, clubs d'entrepreneurs, réseaux d'entreprises, formations intra ou interentreprises, groupes internationaux en France et en Belgique...). J'ai formé ou sensibilisé plus d'un millier de professionnels à ce sujet. J'évoque systématiquement l'ouvrage que j'ai publié sur ce thème.
Pourtant je constate que certaines personnes ont du mal a utiliser ce livre même si sa structure est très pratique (60 fiches outils). Avec ma co-autrice, nous avons donc créé la "Communauté des Joyeux Allégeurs" pour rendre vivante, joyeuse et collective cette exploration. Une fois par mois, nous nous réunissons en visio, avec des personnes intéressées, lors d'une session de 1h15 pour une courte méditation sur le sujet du soir, un approfondissement technique sur un outil (du livre en général), des échanges et débats pour que chacun apporte sa pratiques, ses bonens idées, ses trucs et astuces pour alléger la charge. C'est gratuit, ouvert à tous, très convivial, sans engagement. Depuis 2024, nous avons réuni une centaine de personnes à cette initiative (dirigeants, managers, coachs, thérapeutes, employés, indépendants etc). Après chaque rencontre, nous envoyons un résumé des échanges et les ressources (livres, web, videos...) évoqués durant la session. Les participants repartent avec une ou plusieurs techniques, des ressources et une humeur largement allégée :-)
Cette communauté des Joyeux Alégeurs s'adressent à tous : DRH, RH, managers, responsables de projets et indépendants. Ce sont eux qui participent à nos sessions
11
commentaires
s.meriot - ven 20/02/2026 - 19:40
Je participe régulièrement aux rencontres des Joyeux Allégeurs et j’y trouve un véritable espace d’apprentissage collectif autour de la charge mentale.
Chaque session permet d’expérimenter un outil, de confronter nos pratiques et de repartir avec des leviers immédiatement actionnables.
Dans un contexte professionnel où la surcharge cognitive impacte la performance et l’engagement, cette communauté apporte des repères clairs, concrets et directement mobilisables.
Un rendez-vous mensuel précieux pour toutes celles et ceux qui souhaitent agir concrètement sur la prévention de la charge mentale, dans une dynamique très joyeuse.
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k.vandable - sam 21/02/2026 - 13:27
Quel précieux moment que ce rdv mensuel des Joyeux allégeurs!
Chaque rencontre est une bulle de douceur et en même temps un moment de partage simple, fluide et très libre sur les différents sujets et outils liés à la prévention de la charge mentale. On repart boosté et avec de nouvelles expériences et connaissances qui permettent de maintenir notre engagement ! Un grand merci à Michel et Laurence pour cette initiative à laquelle je suis humblement ravie de participer!
Krystell
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Projet Validé
Digoin
m.abi - ven 20/02/2026 - 18:51