MON MEILLEUR AVATAR

Mon Meilleur Avatar transforme la prévention santé en entreprise en accompagnement durable et mesurable. Notre approche allie Neurosciences, IA avec un levier encore sous-exploité : l’Alimentation, qui influence énergie, sommeil et performance. L’app et la plateforme, complétées par des formations et des séances, ancrent des micro-actions. Agir tôt, afin de réduire stress et absentéisme.

Mon Meilleur Avatar est la solution e-santé alliant Neurosciences et Nutrition afin de transformer la prévention santé/QVCT en accompagnement quotidien, continu, personnalisé et mesurable, à destination des entrepreneurs et des salariés. Le projet est né d’un constat terrain : dans les petites structures comme dans les organisations plus grandes, la performance durable repose sur des équipes énergiques, sereines et capables de récupérer (sommeil, stress, fatigue, alimentation, charge mentale), or les dispositifs existants sont souvent ponctuels, peu individualisés et difficiles à piloter.

Historique & mise en œuvre: Après une phase de cadrage santé + produit (problèmes prioritaires : stress, sommeil, fatigue, comportements alimentaires), nous avons développé une première version commercialisable combinant :

une application mobile guidant l’utilisateur via des micro-actions (routines, régulation du stress, hygiène de sommeil, nutrition) et

un dashboard de pilotage (données agrégées et anonymisées) permettant de suivre l’engagement, la progression et les tendances QVCT.

Moyens: Le projet s’appuie sur une approche pluridisciplinaire (neurosciences, nutrition, coaching comportemental, IA) : conception des parcours, production de contenus, itérations produit, et mise en place d’un cadre de confidentialité (données minimisées, agrégation, anonymisation pour le pilotage).

Objectifs:

Aider chaque utilisateur à retrouver rapidement énergie, clarté mentale et régulation émotionnelle grâce à des actions simples, progressives et adaptées.

Pour les employeurs/dirigeants : soutenir la prévention au quotidien et fournir des indicateurs d’adhésion et de tendance utiles au pilotage QVCT (sans médicaliser).

Impact recherché: Identifier en temps réels les signaux faibles (fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, grignotage “anti-stress”) et les réduire, renforcer l’engagement, et améliorer la capacité de récupération. L’ambition est de rendre la prévention duplicable : déployable facilement dans toute TPE/PME via une expérience digitale, avec un pilotage clair.

Résultats à date: La version 1 est opérationnelle et a été testée en bêta test (premiers retours utilisateurs, ajustements des parcours, amélioration de l’expérience et des contenus). Le projet poursuit son déploiement via des projets de pilotes et partenariats.

Autres actions menées: Animation d’une démarche de prévention au long cours (sensibilisation, contenus pédagogiques, routines, accompagnement), et structuration d’un modèle de déploiement simple pour les petites entreprises (mise en route rapide, suivi, amélioration continue).

Nous intégrons un axe nutrition et transition écologique : nos parcours encouragent une alimentation plus simple et moins transformée, avec davantage d’aliments bruts, de cuisine rapide, d’achats en vrac et de grands conditionnements plutôt que des portions individuelles. Cela contribue à réduire les emballages et les déchets plastiques.

Nous ajoutons des routines anti gaspillage liées à la nutrition, comme planification des repas, listes d’achats, conservation, batch cooking simple, pour réduire les pertes alimentaires tout en limitant l’usage d’emballages.

Nous appliquons des principes de sobriété numérique : minimisation des données collectées, optimisation des fonctionnalités et des contenus, et choix techniques orientés sécurité et responsabilité.