Sport & Esprit by Juliette

J’ai créé Sport & Esprit by Juliette en Septembre 2022, avec une idée simple : montrer que le sport peut être un moment de plaisir au travail, et non une contrainte. Dès 2023, j’ai commencé à accompagner des entreprises, à commencer par un cabinet d’expertise comptable, en proposant des séances ludiques et accessibles à tous.

Je travaille seule, ce qui me permet de m’adapter et et de créer une ambiance conviviale et décontractée. Mes séances combinent :

• Des exercices sportifs simples et amusants, inspirés du jeu et de la créativité, pour que tout le monde ose participer.

• Des challenges collectifs légers, qui renforcent la cohésion d’équipe dans la bonne humeur.

Mon objectif est de transformer l’idée du sport au travail : ce n’est pas une obligation, mais un moment de plaisir partagé, où chacun peut se dépasser à son rythme, rire, se détendre et se sentir vivant.

Je cherche à créer un impact concret et humain :

• Réduire le stress et les tensions accumulées au bureau.

• Donner aux salariés un vrai moment pour eux, qui fait du bien au corps et à l’esprit.

• Renforcer les liens entre collègues dans une atmosphère joyeuse et décontractée.

Avec le cabinet d’expertise comptable que j’accompagne : chaque séance est attendue avec enthousiasme, même par ceux qui pensaient « je ne suis pas sportif ».

• Les salariés ressortent souriants, motivés et détendus.

• Ils me disent souvent : « C'est devenu le moment de la semaine qu'on attend !"

Avec Sport & Esprit, je veux montrer que le sport au travail devient un moment de joie, de rire et de bien-être, et pas une contrainte. Chaque séance est une petite bulle où les salariés retrouvent de l’énergie, de la légèreté et l’envie de se dépasser ensemble. Je crois qu’une entreprise où chacun se sent bien est une entreprise plus humaine, plus motivée et plus heureuse.

• Santé des salariés : lors de mes interventions, je propose des ateliers et des séances sportives qui permettent aux salariés de se reconnecter avec leur corps, de prévenir le stress et les tensions liées au travail sédentaire. Mes séances intègrent toujours des exercices accessibles et ludiques pour que chacun reparte reboosté ! 

• Transition écologique : je privilégie les activités en extérieur, je me déplace tout le temps en vélo électrique avec une remorque pour mon matériel et j’encourage les participants à adopter de petits gestes écologiques, comme se déplacer à pied ou à vélo pour se rendre aux séances, ou profiter de pauses actives à l’air libre. L’idée est de montrer que le bien-être et la préservation de l’environnement peuvent aller de pair.

• Impact global : mes interventions permettent aux salariés de se sentir mieux dans leur corps et leur esprit, tout en les sensibilisant à des pratiques respectueuses de l’environnement, dans un cadre ludique et positif.