Entrepreneurs/Entrepreneuses en Équilibre : prévenir grâce à l'équicoaching

EQUI And Co propose aux entrepreneurs et aux professionnels des expériences d’équicoaching pour préserver leur santé mentale et retrouver un équilibre durable. Grâce à l’interaction avec les chevaux et au contact de la nature, les participants apprennent à mieux gérer leur stress, à prendre du recul et à développer une posture plus alignée pour entreprendre de façon plus sereine et durable.

Le projet porté par EQUI And Co mis en œuvre en janvier 2025 autour de Rouen (76 et 27) vise à contribuer à la prévention du stress et de l’épuisement professionnel chez les entrepreneurs et les professionnels grâce à l’équicoaching, une approche d’accompagnement qui s’appuie sur la relation avec le cheval.

Dans le monde entrepreneurial, la charge mentale, l’isolement et la pression de la performance peuvent fragiliser l’équilibre personnel et la santé mentale des dirigeants. Partant de ce constat et forte de plus de 20 ans de management d'équipes en entreprises et industrie, j’ai développé avec EQUI And Co des expériences d’accompagnement immersifs et expérientiels qui permettent aux entrepreneurs de prendre du recul, de mieux comprendre leurs modes de fonctionnement et de retrouver un équilibre durable entre engagement professionnel et bien-être personnel.

Les séances d’équicoaching se déroulent au contact d'un cheval dans un environnement naturel propice à l’apaisement et à la reconnexion à soi. Nul besoin de connaitre les chevaux, tout se passe à pied et à distance dans un lieu clos et sécurisé. Le cheval, par sa grande sensibilité aux émotions et au langage non verbal, agit comme un miroir immédiat du comportement et de l’état intérieur de la personne. Cette interaction permet aux participants de prendre conscience de leurs tensions, d’ajuster leur posture et de développer des compétences essentielles telles que la gestion du stress, la confiance en soi, la communication et le leadership.

Le projet a été mis en place dans le cadre de l’activité d’EQUI And Co afin de proposer aux entrepreneurs un espace différent des accompagnements classiques : un temps de pause, de réflexion et d’expérimentation au contact du vivant.

Les objectifs de cette démarche sont multiples :

-favoriser la prévention des risques d’épuisement professionnel chez les entrepreneurs ;

-soutenir la santé mentale et le bien-être au travail ;

-aider les dirigeants à retrouver un alignement entre leurs valeurs, leurs décisions et leurs actions ;

-encourager une manière d’entreprendre plus durable et respectueuse de l’équilibre humain.

Les retours des participants montrent que l’expérience avec les chevaux permet des déclics, des prises de conscience rapides et profondes. Beaucoup évoquent une diminution du stress, une meilleure capacité à prendre du recul et un regain de clarté dans leurs décisions professionnelles. Comme si le contact avec le cheval ancré en nous nos forces et nous permettait plus d'indulgence et de bienveillance vis à vis de nos faiblesses, nos peurs et nos blocages relationnels !

À travers ce projet, EQUI And Co souhaite contribuer à sensibiliser les entrepreneurs à l’importance de prendre soin de leur santé mentale et à promouvoir des approches d’accompagnement innovantes, basées sur la relation au vivant et la reconnexion à la nature.

En tant qu'entrepreneuse et œuvrant pour un "meilleur être" des dirigeants/tes , je suis honorée de candidater au prix Santé Entrepreneurs 2026 d'Harmonie Mutuelle, partenaire investi du réseau Normandie Pionnières dont je suis adhérente, partageant les mêmes valeurs de solidarité et d'entraide entre entrepreneuses normandes.  

Au-delà des séances d’équicoaching individuelles ou en groupe, je développe également des actions de sensibilisation au bien-être et à la prévention du stress dans le monde professionnel. Dans ce cadre, je propose notamment aux entreprises des ateliers de sophro-équicoaching organisés à l’occasion de la Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT).

Ces ateliers combinent des exercices de sophrologie, favorisant la respiration, la détente et la régulation du stress, avec des expériences d’interaction avec les chevaux. Cette approche permet aux participants de mieux prendre conscience de leur état intérieur, d’apprendre à relâcher les tensions et de développer une posture plus sereine dans leurs relations professionnelles.

Ces temps d’expérience se déroulent dans un environnement naturel, au contact des chevaux et du vivant, ce qui contribue à favoriser l’apaisement, la reconnexion à soi et la sensibilisation à l’importance de préserver son équilibre pour travailler de manière plus durable.

À travers ces actions, EQUI And Co souhaite encourager une culture du travail plus respectueuse de la santé mentale des collaborateurs et du lien avec la nature.