Sophronitis

Sophronitis est une application mobile de relaxation et de travail mental, qui aide à mieux comprendre et réguler ses pensées. Elle partage une méthode alliant travail d'introspection et pratique de la sophrologie, contribuant à renforcer ses capacités, réduire le stress et la charge mentale pour un meilleur équilibre de vie et une prévention durable au travail.

Sophronitis est une application de relaxation et de travail mental, proposant une approche innovante alliant un travail d’introspection et la pratique de la sophrologie.
L’objectif est de proposer aux utilisateurs une expérience mieux-être allant plus loin que d’apaiser son esprit, mais aussi d’agir de manière douce, adaptée et durable sur ses propres schémas de pensées parasites, sur des thématiques telles que : la relaxation, la charge mentale, le stress, l’anxiété, l’estime de soi, la concentration, le burn-out…

L’application pourrait ainsi s’inscrire comme elle le fait déjà auprès de thérapeutes, comme un support complémentaire à vos services de sensibilisation et de mise en relation, pour veiller à son bien-être mental.
Sur des notions de QVCT, Sophronitis s’illustre comme étant une solution de prévention de sa charge mentale, ou d’accompagnement pour apprendre à mieux gérer son stress, améliorer son sommeil, renforcer ses capacités cognitives… 

Sophronitis c'est aussi des ateliers de SophroCoaching, tirés du concept de l'application, proposant une expérience mieux-être mental collective, alliant réflexion individuelle guidée et pratique de la sophrologie, afin de se relaxer et repartir avec des axes d'amélioration.

Je suis également formé au PSSM et engagé dans la cause de la santé mentale (notamment au travail / QVCT), afin de sensibiliser sur l'importance de se préserver avant qu'il ne soit trop tard, en partageant mon outil et ma méthode que je tire de mon expérience et apprentissage personnel.